こんにちは、IxSA pjt代表・音楽家の朝日勇結です。
やる気が出ない…モチベ－ションが続かない…スランプだ！
実際、疲労困憊なら休んで下さい。ですが、疲れてなくてもやりたく無い時はあるモノです。自分もあるので分かります。
ですが、この状況に陥らないようにする方法もあります。
1つの例としては、「コツコツ少しでもやる。習慣づける。」これが、一番一般的です。
とは言っても、やる気・モチベ－ションが下がる時はあります。
今回の記事は、何故やる気・モチベ－ションが上がらない解説し、その先のスランプを回避して、やる気・モチベ－ションを維持する6種類の方法を紹介します。
記事の内容を動画でも話しました。中央の再生ボタンを押してご覧下さい。
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もくじ
1.何故、モチベ－ションが上がらない
仕事にしろ趣味にしろ、やりすぎは良くない。
何故か？
その時を乗り切っても、やる気が燃え尽きて結果、継続が不可能になるから。
どんな事であれ、少しでも続けていく事が重要で、ここをはき違えるとやる気が出なかったり・モチベ－ションが上がらなかったり、ひどい時になると何も思いつかない、結果もついてこないのでスランプとなります。
スランプは、いつかはなるモノなので仕方のない事なのですが、自然になったものであれば、1つ1つ原因を探せば抜け出す術も見つける事ができます。
しかし、追い込みすぎた結果スランプになるのは、解決の糸口が分かりづらいのでいただけません。
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2.やる気・モチベ－ションの維持
やる気・モチベ－ションが下がるのは、スランプになる前兆と考えてもいでしょう。
そこで、モチベ－ション・やる気が下がらないようする為の、方法を6つ紹介します。
目標を持つ
明快な目標を持つことは、かなり重要です。
目標を持ち其処にたどり着くまでの、道筋をできるだけ緻密に考えれば考える程、やる気とモチベ－ションは維持できます。
コツとしては、
「実現可能な目標を掲げて、そこに向けての小さな目標を1つ1つ実現していく」この方法です。
他人の作品を聞く
「自分の作品を作ることに集中しすぎて、まわりを見渡すのを忘れていませんか？」
これは、意外に気が付かない事で、作品を作るというアウトレットばかりしてインプットをしていない。
この場合、他人の曲や他のジャンルの曲を聞いて、インスピレーションを養い、それを自分のモノにするという事です。
作品のアイデアたるアウトプットは使えば使うほど、どんどん衰弱していきます。
インプットの時間を持つ位の余裕は、意図して作りましょう。
仲間・ライバルをもつ
仲間・ライバル持つというのも良い方法です。
何だか少年誌の漫画みたいですが、
「同じ志を持つ人たちとつながりを持ち、仲間・ライバルとして精進していく」
昔からある良い方法です。
ただ、ライバルより抜きに出る為に、無理をし過ぎたら本末転倒ですので、ご注意を…。
やる気の出る書籍を読む
自己啓発本ではないですが憧れている人の伝記などを読むのも、モチベ－ションの維持に役に立ちます。
以外に、普通の小説がやる気につながったりする事もあるので、気分転換を兼ねて本を開いてみるのも良いでしょう。
アプロ－チを変えてみる
同じ方法からではなく、たまには違う方法で作品を作ってみたり。
今まで、作る気が無かったジャンルを挑戦してみたり、違う制作アプロ－チは色々あります。
自分も、モチベ－ションの維持の為に、Audio Stockに挑戦しようと思い、作った事もないインスト曲に挑戦して、審査に通るために簡単なエンジニアリングまでやる様にまでなりました。
アプロ－チを変えると、意外に世界も広がる事もあります。
やる気が出るまで休む
「まだ少しの余裕があるなら、あえて休む！」
漫画家・島本和彦氏の談です。
休むという事は理論的に解説すると、頭の中をいったん整理して、動きやすい状態に頭の中の情報を整理し、状態を整えると云う事となります。
やるには勇気がいる事ですけどね。
まあ、最後の手段ですね。
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3.最良の方法は…
最良の方法は、続けてれる位に熱量をコントロールする事です。
「え、そんな事？」と、思うかもしれません。
でも、これが出来ている人は、なかなかお目にかかれません。
その位、自分をしっかりコントロ―ルするのは難しいのです。
でも、コントロ―ル仕切れば、やる気・モチベ－ションはしっかり維持できます。
さる有名な武道家が弟子に言った言葉で、
「次の日に同じ事ができない程の鍛錬をするな。」というのがあります。
これもモチベ－ションに維持として間違いで無いですし、理論的にも間違っていません。
世の中の成功者・達人と呼ばれる方は、無意識か意識的に自己をコントロ―ルしてるか、コントロ―ルする術を知っていると考えられます。
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4.まとめ
誰にだって、疲れてなくてもやりたく無い時はあります。しかし、この状況に陥らないようにする方法もあります。
今回の記事では、何故やる気・モチベ－ションが上がらない解説し、その先のスランプを回避してやる気・モチベ－ションを維持する方法を紹介しました。
以上、紹介したことが、
あなたの参考になりましたら幸いです。
ありがとうございました。